Люди, сумевшие значительно сбросить вес, поделились главными, на их взгляд, помогающими похудеть привычками. Советы желающим изменить фигуру пользователям сети они дали в разделе AskReddit форума Reddit.
Так, многие порекомендовали вести дневник питания и записывать туда все съеденное за день.
Не надо считать килокалории с пристрастием, а просто записывать блюда. Необходимость записать в дневнике информацию о съеденном в полночь целом пакете чипсов заставила меня перестать это делать
Другие пользователи признались, что для них самым важным было отказаться от калорийных напитков.
Я перешла с латте на кофе со льдом и без сахара. Эти дополнительные 200 килокалорий были просто убийственными
Третьи рекомендовали соблюдать режим дня, чтобы избежать неосознанного переедания.
Честно говоря, похудеть в большинстве случаев несложно. Выбор здоровой пищи — не такая уж сложная задача. Трудность для меня всегда заключалась в том, чтобы сделать правильный выбор еды, а я гораздо менее импульсивен, когда не испытываю постоянного недосыпа
Ранее мужчины и женщины поделились страданиями, которые вынуждены держать в тайне от своих близких. Одна женщина после кончины не воспитывавшего ее отца получила в распоряжение его имущество и, вскрыв сейф, сделала ужасную находку — конверт с собственными фотографиями.