Гинеколог Ольга Каплина заявила, что при планировании беременности обследоваться необходимо не только женщинам, но и мужчинам. В своем Telegram-канале она раскрыла формулу успешного зачатия ребенка.
По словам Каплиной, перед тем, как завести ребенка, мужчинам обязательно необходимо проконсультироваться с урологом-андрологом. В период попыток зачатия им нельзя посещать бани и сауны, а также пить пиво. Кроме того, мужчинам нужно сдать спермограмму, подчеркнула специалистка.
Оба партнера должны отказаться от курения, а алкоголь сократить до минимума, добавила доктор. Спать важно не менее восьми-девяти часов в сутки. Из рациона стоит исключить фастфуд, лапшу быстрого приготовления, колбасу, сосиски, майонез, кетчуп, чипсы и сладкие газированные напитки. А вот морепродукты, оливковое масло, орехи и овощи, напротив, нужно добавить в ежедневное меню. Заключительный совет врача — регулярно заниматься физической активностью, в том числе ходьбой, йогой и плаванием.
Ранее эксперт Бобби Наджари рассказал о главных причинах мужского бесплодия. Он утверждает, что трудности с зачатием ребенка могут возникнуть из-за ожирения.