После приема пищи не стоит ложиться хотя бы полчаса, так как в горизонтальном положении кислота из желудка попадает в пищевод и может навредить, рассказал врач-терапевт, гастроэнтеролог, нутрициолог Магомедтагир Ибрагимов. Его рекомендации и советы привело в своем материале агентство РИА Новости.
По словам специалиста, лучше не принимать горизонтальное положение в течение 30-60 минут после еды, поскольку в противном случае кислота, выделяемая в желудке, вместе с частью пищи будет выбрасываться обратно в пищевод, вызывая «воспаление, горечь во рту, привкус кислоты, тошноту».
По этой же причине, во избежание попадания кислоты из желудка в пищевод, рекомендуется спать с подушкой, держа голову в приподнятом состоянии, объяснил российский врач.
Ранее другой эксперт, доцент кафедры госпитальной педиатрии Института материнства и детства Пироговского университета Ольга Тарасова, напомнила читателям «Ленты.ру», что прием тяжелой пищи позднее чем за три-четыре часа до отхода ко сну чреват набором веса, проблемами с желудочно-кишечным трактом и ухудшением состояния кожи.